在这青春似火、激情洋溢的五月，为进一步宣传普及心理健康知识，提升心理健康素养，培育学生积极心理品质，引导同学们热爱生活，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围，心理健康教育中心特举办“5.25-我爱我”心理健康节系列活动，以“阳光‘心’秩序 青春正启航“为主题开展系列心灵之旅，让学生阳光的心灵绽放在画里、在文字中、在心间！

一、优秀心理委员、优秀心理工作者表彰活动

各院系的心理工作负责人以及各班级的心理委员在我校心理健康教育工作的心理监测系统“学校-心理机构-院系-班级-寝室”五级网络发挥了重要作用，心理中心于5月17日在院A205举办了2022-2023年度优秀心理委员、优秀心理工作者表彰活动，对2022-2023学年工作认真负责、表现突出的学生心理委员授予“优秀心理委员”及“优秀心理工作者”称号。公共教学部主任关尚杰、公共与继续教育党总支书记姜华、公共教学部副主任郭二莹为获得荣誉称号的同学颁发证书，获奖同学们表示以后会再接再厉，在学校的心理健康工作中发挥光和热。

 

二、《大学生心理危机识别与干预》心理讲座

为了让学生心理工作者们更好的了解如何在日常工作中有效识别同学们的心理问题、正确的实施干预，心理中心于丹丹老师于5月17日下午为同学们带来了一场精彩讲座，心理委员共120余人参加了此次讲座。整场讲座内容深入浅出，既有理论知识，又结合工作列举了大量案例，让在场的同学们受益匪浅，为同学们指出了切实可行的心理危机识别的方法和路径。通过此次培训，各年级心理委员掌握了心理危机识别与干预的方法，提升了心理健康工作水平。

 

 

三、《心理委员、信息员工作职责与担当》心理讲座

为了更好发挥心理委员的作用，心理中心教师田来于5月17日下午以《心理委员、信息员工作职责与担当》为题，结合心理委员工作定位和工作技巧开展讲座，心理委员共120余人参加了此次讲座。

首先讲解了学生心理委员的工作职责，明确了学生心理委员的角色定位，同时讲解了心理工作的方法和技巧。最后，田来老师带领心理委员们进行了心理放松小游戏，让同学们体验放松，也希望心理委员们可以学以致用更好的帮助他人。通过这次讲座，提升了学生心理委员对于自身担负责任认识，切实有效的提升心理委员开展心理健康工作的能力。

 

 

四、 “生如夏花·曼陀罗绘心”工作坊

为进一步培养大学生良好的心理健康素养和自我觉察能力，5月24日14:00-15:30心理中心于丹丹老师在院A110心理团训室顺利举办了以“生如夏花·曼陀罗绘心”为主题的现场心理工作坊。彩绘曼陀罗以“圆”为重要元素、以“对称”为主要规律的图形组合。同学随机选取一张曼陀罗图案，在启发下寻觅潜意识中的色彩，调动心灵深处的力量。通过此次曼陀罗绘画体验活动，同学们不仅锻炼了耐性和专注力，在愉悦心情的同时，也缓解了压力。曼陀罗帮助同学们觉察、疗愈、整合，绽放完整的自我，帮助学生回归初心、悦纳自我，做最好的自己，从而真正达到绘心、育心的效果。

 

五、正念减压·幸福生活”工作坊

为提升大学生心理健康素养，培育学生积极心理品质，提升同学们心理幸福感，心理中心于5月30日在院A110心理团训室举办了以“正念减压 幸福生活”为主题的现场心理工作坊。此次正念疗愈由心理中心田来老师引领。正念主要通过静观,冥想,瑜伽等形式修炼身心，正念练习技术不仅可以帮助心理疾病人群缓解症状,也可以帮助普通人群优化心智模式,提升精神生活品质。田老师带领同学们体验了正念呼吸，与自身内在连接释放压力；正念放松，松静自然让身体真正松弛；正念冥想，掌控注意焦点聚焦当下。经过本次活动，同学们放松身心，平静而又喜悦，在一定程度上减轻了身体和心理的压力。

 

 

六、心理健康知识宣传

围绕心理健康节活动，心理中心进行了一系列宣传：在院部和高新两个校区分别悬挂心理健康知识宣传条幅“5.25—我爱我 关爱自我，认知自我，积极心态，健康心理”、“5.25—我爱我 大学生心理健康日 聆听心灵之声，放飞快乐心情！”等，阳光心理公众号发布推文预热，编辑活动通知发送至各分院同学。经过各个部门的共同努力，顺利完成了活动前后的宣传工作。

院部宣传条幅

 

高新校区宣传条幅

 

“5.25-我爱我”心理健康节系列活动宣传了大学生心理健康知识，引起了更多同学对心理健康的关注，也为同学们搭建了锻炼心理素质的平台，全方位加强大学生的心理健康教育，提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，并且关爱他人、关爱社会、让心灵充满阳光。

 

 

撰稿人：田来

核稿人：于丹丹

负责人：关尚杰

供稿部门：公共教学部

心理健康教育中心

 

2023年5月30日